Jídelníček?

24. listopadu 2017 v 8:50 | Aleš
Tak jsme u dalšího článku a dneska se podíváme, jak vypadá můj den. Jakou mám snídaní, svačinu a zbytek jídla. Podle potravin vám hned dojde, že nejde o nic těžkého pro žaludek. Nechci vám tady popisovat mé dny, nebo jak ať to děláte jako já. To vůbec. Spíše chci ať vidíte jak by mohl takový den vypadat.
Snídaně: 3-5 vajíček
Svačina: Banán, jablko, proste jakékoliv ovoce. Volím banán, protože je sytý
Oběd: 250-300 kg masa např. kuřecí, cca 80-100g rýže (1 sáček)
Svačina: zelenina
Večeře: odtučněný tvaroh nebo bílí jogurt.
Někdy mam zase hlad večer, takže si dam zase jenom zeleninu.
Je to úplně na každém z vás jak to budete dělat. Nechci vám tady psát nějaké jídelníčky. Chci ať sami pochopíte jak to funguje a ať si řeknete co sníme a co ne. V dalším článku se koukneme na nějaké nutriční hodnoty v jídle. Podle toho byste měli rozeznat kalorické a co ne .
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama